Klidná pomalá lekce, během které zůstáváme v nenáročných pozicích několik minut a dopřáváme tak tělu čas a prostor k úplnému uvolnění a regeneraci. Výborná pro všechny k rozvíjení vnímavosti k sobě samému a ke svému tělu. Ocení ji také lidé s nižší fyzickou výkonností, ale i aktivní sportovci jako skvělou doplňkovou aktivitu.
