Hatha jóga je jeden z tradičních stylů jógy a je typická delšími výdržemi v pozicích. Během tohoto času máme možnost se do pozice správně dostat a sledovat a prodlužovat náš dech. Učíme se posílat pryč veškeré myšlenky a zklidňovat mysl. V lekcích se můžou také objevit dechová cvičení nebo krátké meditace. Vhodné i pro začátečníky.
