Lekce a kurzy

Lekci můžete navštívit ať už jste žena, dítě, muž nebo jste třeba těhotná*. Můžete také dorazit i s dětmi od 7 let společně. V páru, s kamarádkou – zkrátka srdečně rádi přivítáme kohokoli, kdo má zájem připojit jógu či jiný druh cvičení do svého života.

Na lekci je vhodné přijít prosím Vás cca 15min předem, ať máme čas si vysvětlit kde, co a jak dělat pokud jdete úplně poprvé. A dále vyřídit věci na recepci (placení, vyplnění dotazníku apod.). Celkově je fajn když máme časový prostor.

Na lekci si berte s sebou pohodlné oblečení, protiskluzové ponožky nebo ideálně cvičte bez. Důležité je pití – pouze čistá voda ( nebo bylinný čaj ). A podložka, pokud zapomenete nevadí, neboť máme k zapůjčení.

Lekce začíná ve stanovený čas, kdy se všichni sejdeme v sále. Poté se vzájemně pozdravíme, řekneme si co nás čeká a pomalu začínáme.

1. Začínáme – dýchacími technikami (kapalabhátí, plný jógový dech aj.)
2.  Poté pomalu přecházíme k protahování celého těla od hlavy až po paty, což je také příjemným uvolněním.
3. Po protažení a uvolnění celého těla je nejdůležitější a pravý čas ke cvičení jógových pozic (ÁSAN**) a sestav tvořených z nich, kde je Vám vše vysvětleno a popsáno. Poté přecházíme ke zpevňování středu těla a uvolňování zad.
4. Následuje ta nejpříjemnější část pomalý závěr lekce.
5. Ke konci společně ulehneme k závěrečnému relaxu a meditaci, kdy si už jen vychutnáváme sami sebe a prostor pro sebe. Poté si vzájemně poděkujeme a rozloučíme se. Po józe či jiném cvičení bychom se měli cítit příjemně a hezky.

Prosím obeznamte se také se SPOLEČNÝMI PRAVIDLY :

• v případě, že se nebudete moci z jakéhokoli důvodu účastnit na lekci, kterou jste si rezervovali. Prosím omluvte se NEJPOZDĚJI DVĚ HODINY PŘED DANOU LEKCÍ téhož dne kdy se lekce/akce koná. Jde o to, aby Vaše místo bylo uvolněno dalším lidem, kteří by chtěli přijít. Děkuji za ohleduplnost a respektování jeden druhého. V případě, že se tak nestane bude Vám lekce naúčtována hotově nebo z permanentky při další návštěvě.
• před lekcí si prosím ztište své mobily, neboť je příjemné když nejsme rušeni vlivy z venku
• předem upozorněte na své zdravotní omezení, ať Vám můžeme připravit individuální přístup na lekci
• cvičte jen tehdy, jste-li zdraví, necvičte při silných bolestech a nachlazení !!!
• před lekcí ideálně hodinu nejezte
• pokud potřebujete odejít z lekce dříve, udělejte tak ještě před zahájením závěrečné relaxace a upozorněte předem lektora

KODEX JOGÍNA :

Jogín nechává své ego a soutěživost za dveřmi.

Jogín ví, že lektor jógy není lékař, ani psychiatr.

Jogín ví, že jóga je pro každého a není nutné mít předešlé zkušenosti.

NA KAŽDOU NÁVŠTĚVU LEKCE je nutné provést rezervaci skrze rezervační systém. Na uvedený e-mail Vám pošleme potvrzení.

Prosíme, pokud budete mít zpoždění, informujte telefonicky recepci, která vám připraví podložku v sále. Akceptovatelné zpoždění je 10 minut (pokud se telefonicky omluvíte) po začátku lekce. V opačném případě berte na vědomí, že na lekci již nemusíte být puštěni. Studio si nárokuje úhradu lekce v plné výši.

OCHRANA OSOBNÍCH ÚDAJŮ 

Klient souhlasí se zpracováním a uchováním osobních údajů - jméno, příjmení, telefonní číslo a e-mailová adresa. Ochrana osobních údajů klienta, který je fyzickou osobou, je poskytována zákonem č. 101/2000 Sb., o ochraně osobních údajů, ve znění pozdějších předpisů. Klient souhlasí se zasíláním informací souvisejících se zbožím, službami nebo podnikem prodávajícího na e-mailovou adresu.

V případě jakýchkoli dalších požadavků, dotazů a přání se nám ozvěte. Jsme zde pro Vás. S láskou Niki s celým týmem.